Je suis Abbey-Gaëlle, doula et j'accompagne les naissances à domicile dans la région parisienne.
Je vais te livrer ici, ce qui me semble ESSENTIEL pour bien préparer ton enfantement dans ton cocon.
1ère chose selon moi :
As-tu une sage-femme pour t'accompagner dans ce moment ? As-tu une doula ?
Pas de panique, aucune obligation de ce côté-là, tu fait selon tes propres règles, c'est TON corps et TON bébé.
Partons du principe que tu as ces 2 personnes pour t'accompagner :
- La sage-femme va pouvoir assurer toute la partie médicale. Apporter le matériel nécessaire, veiller au bon déroulé de la naissance et envisager un transfère vers l'hôpital si d'après elle il est nécessaire.
- La doula va pouvoir t'accompagner dans les autres sphères notamment émotionnelles, matériel (non médical), quantique (selon son expertise).
Le travail de ces 2 personnes réunies est le graal du bien-être de la personne qui enfante.
Dans certaines régions, le manque de sages-femmes pratiquant l'AAD (accouchement à domicile) est présent. Ce qui résout certaines familles à enfanter librement (ANA).
Et puis d'autres familles vont décider consciemment de ne pas demander l'aide d'une sage-femme, et d'enfanter en famille ou avec leur doula.
Quel est ton choix ?
Peu importe vers quel type de naissance tu te diriges, je pense que j'ai 2/3 trucs intéressants pour toi ici :
Ai confiance en toi !
Ça paraît tellement bateau comme conseil, mais il est tellement nécessaire d'après moi.
La réussite de ton enfantement à domicile va majoritairement dépendre de ton envie, de tes croyances, de tes peurs, de ta confiance en vers ton corps et ton bébé.
Informes-toi !
"Le savoir c'est le pouvoir pas vrai ?"
Cette phrase, lorsqu'on en comprend le sens, est tellement puissante.
Tu as déjà vécu un accouchement à l'hôpital ? Où tu t'es complètement abandonnée entre les mains des médecins car tu n'avais pas les connaissances nécessaires pour imposer tes choix ? Là, ça prend tout son sens.
Informes-toi sur les potentiels "problèmes" qui peuvent survenir pendant un enfantement, ainsi tu seras pourquoi ça arrive et comment réagir.
Informes-toi sur tes droits !
Sur tes droits liés à l'accouchement à domicile, tes droits liés à l'accessibilité aux soins si nécessaires, tes droits sur ton corps, tes droits face à l'équipe médicale ... etc.
Informes-toi sur le dérouler d'un enfantement en pleine puissance, pour comprendre chaque étape du vortex de la naissance afin de ne pas paniquer et savoir que C'EST NORMAL.
Informes-toi sur les conditions nécessaires à un enfantement naturel. Ainsi tu comprendras pourquoi les tentatives d'accouchement physiologique en structure hospitalière sont souvent voués à l'échec.
Ingère toutes ces infos pour reproduire les meilleures conditions.
Entoures-toi des bonnes personnes !
L'enfantement est un acte magnifique, puissant et sexuel.
Les hormones présentes sont pratiquement les mêmes que lors d'un orgasme.
C'est un acte extrêmement intime qui nécessite de choisir les personnes présentes avec soin.
Accepte des personnes d'extrême confiance avec qui tu as un lien fort.
Assures-toi que cette confiance soit parfaitement bien installée avec ta sage-femme ou bien ta doula. Sinon, change !
Si tu décides que ton partenaire, ta mère, tes enfants soient là car tu te sens en sécurité ainsi, c'est magnifique ...
Mais si tu décides d'être seule, c'est parfait aussi !
Le plus important est que tu te sentes bien, en sécurité, soutenue et entourée d'amour.
Travailles sur tes peurs !
Travailler sur tes peurs est fondamentale : les peurs qui t'ont été transmises, les peurs suite à des événements que tu as vécus, les peurs suite à des récits d'accouchement "horrible", ou des peurs qui ne t'appartiennent pas (des mémoires qui appartiennent à ta lignée par exemple).
Encore une fois, le savoir c'est le pouvoir. Une fois que tu seras suffisamment renseignée sur un sujet en particulier, que tu auras compris les causes, que tu seras comment éviter ou comment réagir, la plupart de tes peurs s'envoleront.
Regarde également les études ! Bases-toi sur des chiffres, c'est très souvent rassurant.
Il est judicieux de faire un travail profond si tu as vécu une première naissance traumatique.
Tu peux te diriger vers ta doula pour un rituel de libération, vers un thérapeute ou psychologue, ou bien entamer un travail énergétique ... Suit ton intuition !
Avoir des encrages puissants !
Avoir des encrages va te permettre de te raccrocher lorsque tu perdras espoir ou confiance en toi :
Tu peux utiliser des mantras !
Tu peux écrire ou imprimer des mantras sur des feuilles ou tableaux.
Tu peux aussi télécharger gratuitement une banderole de mantras que j'ai créé avec amour, que tu découperas et fabriqueras toi même.
J'adore cette idée, c'est comme si une partie de moi te supportait et nous reliais dans l'invisible.
Pour la télécharger, je te mets le lien juste en dessous.
Amuses-toi bien !
Tu peux créer un tableau pendant ta grossesse qui te représente.
Imagines-toi enfanter, mets les couleurs/les émotions/les énergies que tu souhaites pour ton enfantement.
Tu peux choisir de te faire accompagner par les cristaux.
La magie et l'énergie des cristaux est tellement puissante !
J'ai choisi avec soin un trio de cristaux spécialement prévus pour la naissance. Tu pourras les porter sur toi, les faire "infusés" dans l'eau de ta piscine, ou les déposer sur un autel d'enfantement dans la pièce prévue à cet effet.
Ce trio est composé de :
- Quartz rose (pierre de l'amour) pour te faire bourgonner d'ocytocine
- Pierre de lune (pierre de la féminité) connecter à la lune et ton féminin sacré
- Agate mousse (pierre de la sage-femme) veille au bon déroulé de la naissance
Pour retrouver cet ensemble de cristaux, clic sur la photo.
Tu peux également créer un autel d'enfantement, ou tu placeras tous les objets qui sont symboliques pour toi. Tu peux y ajouter une belle bougie d'enfantement.
Tu retrouveras la bougie en cliquant sur celle-ci.
Tu as besoin de peu de matériel.
On nous fait croire que pour accoucher on a besoin de pleins d'outils et matériaux en tout genre.
La vérité, est que quand tout se passe dans des conditions optimales, tu n'as besoin de pas grand chose.
Tu peux prévoir quelques petites choses pour ton bien-être, comme par exemple :
- une piscine d'accouchement (que ta sage-femme ou ta doula peut te prêter/louer)
- des bâches pour protéger ton canapé ou ton lit
- des alaises
- un ballon
- un tabouret d'enfantement
- des plantes pour te supporter/t'aider (comme l'agripaume ou l'angélique chinoise par exemple)
- préparer des "anti-douleurs" naturels
- avoir de quoi recueillir ton placenta, et faire certains rituels selon vos souhaits (empreintes, encapsulation, placenta lotus, rituel à la bougie ... etc)
J'ai pris grand plaisir à te livrer ce texte.
Si tu souhaite me contacter pour une question, tu peux le faire via mon site, sur Instagram sous le pseudo la_naissance_dune_mere ou bien par mail à lanaissancedunemere21@gmail.com.
Bel enfantement !
Love.